こんにちは(^ ^) ぐらです。 眠たいと気分も沈みがち。集中力が低下すると、ボーとしている時間が増えるだけで何もいい事はありません。だけど、寝る事よりもやりたい事がたくさんある私。 そこで、なんとか最低限の睡眠で疲れを取りたい！と思い、効率的な…